Unterstütze ein Hilfsprojekt in Afrika indem du gemeinsam mit uns den Sonnengruß praktizierst.

Das wichtigste zuerst: die 108 Sonnengrüße sind auf keinen Fall ein Muss! Du achtest auf dich und deinen Körper und wir freuen uns gemeinsam über jede gemeisterte Runde - egal ob du 10, 20 oder 108 Runden schaffst.

• Du brauchst eine Pause? Dann nimm sie dir und ruhe dich aus.
• Praktiziere den Sonnengruß in deinem eigenen Tempo.
• Nutze Hilfsmittel, z.B. einen Stuhl.

Ablauf:

• Ankommen ab 9 Uhr
• Start um 9:30 Uhr
• Dauer: ca. eine Stunde

108 Sonnengrüße sind eine intensive Yoga-Praxis, die traditionell zu besonderen Anlässen wie dem Jahreswechsel praktiziert werden. Dabei soll Altes losgelassen und Neues begrüßt werden. In der Yogatradition hat die Zahl 108 eine spirituelle Bedeutung:

• 1 - alles ist eins (meint die Einheit mit dem Göttlichen)
• 0 - Leere (Ruhe der Gedanken im Geist)
• 8 - steht für Unendlichkeit

Außerdem haben indische Götter 108 Namen, es gibt 108 Upanishaden, Mala-Gebetsketten haben 108 Perlen.

Die Praxis dient der Reinigung, Stärkung der Disziplin und Verbindung von Körper, Geist und Atem. In der Gruppe praktiziert, wird neben der persönlichen Erfahrung auch ein starkes Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft erzeugt. Die Energie der Gruppe kann dich dabei über deine Grenzen hinaus tragen.

Die Teilnahmegebühr von 10€ pro Person möchten wir für ein Hilfsprojekt in Afrika spenden, dass von Felix und Ingrid Lorenz aus Lauenburg ins Leben gerufen wurde.

Felix und Ingrid Lorenz aus Lauenburg sind renommierte Sammler und Förderer der Makonde-Kunst aus Tansania. Felix Lorenz fuhr als Kapitän für die Deutsche Ost-Afrika-Linie nach Dar es Salaam und entwickelte dort seine Leidenschaft für die meisterhaften Ebenholzskulpturen. Das Ehepaar besitzt eine der weltweit bedeutendsten Privatsammlungen dieser Kunstform, die 2011 im Zoologischen Forschungsmuseum Alexander Koenig (Bonn) mit 80 Exponaten ausgestellt wurde. Sie reisen mindestens zweimal pro Jahr nach Tansania, genießen bei den Künstlern einen legendären Ruf als Förderer und unterstützen durch den Verkauf von Kunstwerken direkt Schulen, Krankenhäuser und soziale Einrichtungen in Afrika.

Was solltest du mitbringen?

• Der Ablauf des Sonnengrußes sollte dir für dieses Event bekannt sein.
• Yogamatte
• kleines Handtuch, falls du ins Schwitzen kommst
• ausreichend zu trinken
• gute Laune