basieren auf dem ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda. In diese lasse ich aber auch Elemente aus anderen Richtungen, wie Yin Yoga oder Vinyasa Yoga, einfließen. Für mich ist Yoga eine Lebensweise, die über bloße Übungen auf der Matte hinausgeht. Ich teile mit dir praxisnahes Wissen, das du in deinen Alltag einfließen lassen kannst. In meinen Stunden präsentiere ich dir eine Auswahl an Pranayamatechniken (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) sowie Meditations- und Entspannungstechniken, die für Körper, Geist und Seele bereichernd sind. Dabei spielt auch die spirituelle Dimension eine wichtige Rolle, die dir helfen kann, dein inneres Gleichgewicht zu finden und zu stärken.