Über Vinayaki-Yoga
Vinayaki-Yoga Stil
Eine Reise zu dir selbst
Ganzheitliches Hatha-Yoga nach Swami Sivananda, bereichert um Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen, wie zum Beispiel Yin Yoga oder Vinyasa Yoga - achtsam, praxisnah und mit Raum für die spirituelle Dimension.
Der Stil
Meine Yogastunden
Meine Yogastunden basieren auf dem ganzheitlichen Hatha-Yoga nach Swami Sivananda. In diese lasse ich auch Elemente aus anderen Richtungen einfließen, etwa dem ruhigen Yin Yoga oder dem fließenden Vinyasa Yoga.
Für mich ist Yoga eine Lebensweise, die über bloße Übungen auf der Matte hinausgeht. Deshalb teile ich mit dir praxisnahes Wissen, das du in deinen Alltag einfließen lassen kannst.
Vinayaki-Anne
Sivananda-Yoga
Ganzheitlich und klassisch — Körper, Atem und Geist als Einheit.
Yin Yoga
Ruhig und tief: Haltungen, die lange gehalten werden dürfen.
Vinyasa Yoga
Im Fluss: Bewegung und Atem verbinden sich.
Die Wurzeln
Wer war Swami Sivananda?
Geboren am 8. September 1887 in Pattamadai (Tamil Nadu) als Kuppuswami, wuchs Swami Sivananda in einer religiösen Familie auf. Er studierte Medizin und arbeitete jahrelang als Arzt in Malaysia — bis er 1923 aufbrach, um sein Leben ganz dem Yoga zu widmen.
In Rishikesh am Ganges traf er seinen Lehrer und wurde als Mönch initiiert. Dort gründete er 1936 die Divine Life Society und 1948 die Yoga-Vedanta-Forest-Academy. In über 200 Büchern machte er Yoga und Vedanta einer breiten Öffentlichkeit zugänglich. Er starb am 14. Juli 1963 in Rishikesh.
Bekannt wurde er für den „Yoga der Synthese“: Er verbindet Hatha, Raja, Jnana, Karma und Bhakti Yoga zu einem Weg, der den ganzen Menschen anspricht — Körper, Atem, Geist und Herz. Aus dieser Verbindung von Heilkunde und spiritueller Praxis entstand ein Yoga, das keine Leistung verlangt, sondern für jeden Körper zugänglich ist. Genau darauf baut der Vinayaki-Yoga Stil auf.
„Diene, liebe, meditiere, verwirkliche. Das ist der Weg. Das ist Yoga.“
Was dich erwartet
Die Bausteine meiner Stunden
In meinen Stunden präsentiere ich dir eine Auswahl an Techniken, die für Körper, Geist und Seele bereichernd sind.
Pranayama
Atemübungen
Pranayama nutzt die bewusste Lenkung des Atems als Weg, um die Lebensenergie (Prana) im Körper zu wecken und gezielt zu steuern. Durch diese Atemkontrolle wird der Energiefluss harmonisiert, was gleichzeitig tiefe innere Ruhe und geistige Klarheit fördert.
DEINE PRAXIS FÜR ZU HAUSE
Weiterüben zwischen den Stunden
Die VYC Sahitya App begleitet dich über die Yogastunde hinaus, mit Anleitungen und sanfter Unterstützung für deine eigene Praxis zu Hause. Die geführten Atemübungen aus dem Pranayama sind schon jetzt für dich da; Inhalte für Asanas, Meditation und Entspannung kommen Stück für Stück dazu.
Vinayaki-Yoga & Coaching
Namasté und Willkommen
Starte deine Reise zu dir selbst …
Version 1.0.0 (Build 142)
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VYC Sahitya
Freitag, 10. Juli
Atme ein. Atme aus. Lass los.
Die spirituelle Dimension
Yoga als Lebensweise
Auch die spirituelle Dimension hat in meinen Stunden ihren festen Platz. Sie kann dir helfen, dein inneres Gleichgewicht zu finden und zu stärken - auf der Matte und mitten im Alltag.