Yin Yoga Nachmittag mit Live-Musik

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und drei bis fünf Minuten gehalten. Die Muskeln bleiben dabei weitgehend entspannt, sodass die Dehnung tiefer wirkt: in Bindegewebe, Faszien und Gelenke, besonders in Hüften, Becken und Wirbelsäule.

Yin steht für das Stille, Kühle und Nachgebende. Im Gegensatz zu den kraftvollen, fließenden Stilen geht es hier nicht um Leistung oder das perfekte Bild einer Haltung, sondern um das Verweilen: den Atem beobachten, nachgeben, spüren, was sich zeigt. Kissen, Bolster und Decken unterstützen dich dabei, in jeder Haltung wirklich loszulassen.

An diesem Nachmittag führen dich Vinayaki-Anne und Keanu durch die Praxis, musikalisch untermalt mit Gitarre und Harmonium – die Musik trägt dich durch die langen Haltungen bis in die Stille am Ende.

Der Nachmittag eignet sich für alle, unabhängig von Vorerfahrung und Beweglichkeit. Der Raum ist ab 15:30 Uhr offen. So bleibt Zeit, in Ruhe anzukommen und deinen Platz einzurichten; um 16 Uhr beginnen wir gemeinsam.